منتدى الحرية
http://sarralamarocaine.net/vb/m_haj/images/hed%20(3).gif

فوائد كرة السلة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

فوائد كرة السلة

مُساهمة  simsim في الجمعة أغسطس 21, 2009 6:55 pm



اليوم ساتكلم لكم عن فوائد كرة السلة اتمنى تال اعجابكم اعزائي

فوائد لعبة كرة السلة

من فوائد لعبة كرة السلة أنها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع والركض والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ، في تخفيف الوزن ، لكنها تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها ، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.


المهارات الأساسية في كرة السلة


كرة السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز النقاط.

تم ابتكار لعبة كرة السلة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات من خلال شاشات التلفاز.

تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة. ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.

تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال. وللاعبين طوال القامة ميزة، لأن بإمكانهم الوصول بسهولة قريبًا من الهدف، أو التصويب من فوق اللاعبين، وصد الكرات المرتدة. إلا أن اللاعبين قصار القامة لهم دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين.
_________________
وشكرااااااا
avatar
simsim
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
الموقع : المغرب

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد كرة السلة

مُساهمة  fati في السبت أغسطس 22, 2009 5:32 am

مشكورة اختي simsim
avatar
fati
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

عدد المساهمات : 326
تاريخ التسجيل : 18/08/2009
العمر : 24
الموقع : المغرب

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://saraalmaghribiya.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرد على الموضوع

مُساهمة  simsim في السبت أغسطس 22, 2009 6:33 am



مشكوووووووووووووووووور اختي

على الرد
avatar
simsim
عضو مميز
عضو مميز

عدد المساهمات : 212
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
الموقع : المغرب

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: فوائد كرة السلة

مُساهمة  PRETTY ZINTA في السبت أغسطس 22, 2009 10:00 am

[center lol! ]السلم على جميم افراد منتدانا الغالي
شكرا اختي سمسم العزيزة على الموضوع الرائع و المعلومات الاروع لكن لا تنسي يا اختي ان هذا المنتدى مخصص لالصحة و التغدية لا لالرياضة و كان بامكانك ان تكتبي الموضوع في منتدى النقاش بالتوفيق لك [/center]
avatar
PRETTY ZINTA
عضو مبتدا
عضو مبتدا

عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 22/08/2009
العمر : 20
الموقع : المغرب/طنجة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sousoupretty.maghrebworld.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى